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Meine erste Feldenkrais Erfahrung habe ich in einem Intensiv-Kurs mit Martina auf Sylt gemacht. Eingebettet in einen entspannten Tagesablauf, wurden uns in mehreren Lektionen neue Bewegungsmöglichkeiten gezeigt, die zum Beispiel unsere Standfestigkeit und Koordination verbesserten. Am Anfang fiel es mir ein bisschen schwer, mich auf kleine, fast nicht sichtbare Bewegungen einzulassen. Aber genau diese kleinen Bewegungen schafften es, dass ich Bewegungsabläufe in meinem Körper bewusst wahrnahm und anders ausführte. Martina leitete uns sehr gut an und stellte immer wieder Fragen zum Körpergefühl. Schon während des Kurses verschwanden meine Schmerzen im unteren Rücken und mein Gang wurde noch aufrechter.

– Carina, (53 J., Trittau)

Feldenkrais hilft mir dabei, besser auf meinen Körper zu achten und mehr in meinem Körper zu sein. Wenn ich nach der Arbeit eine Feldenkraisstunde hatte, fühle ich mich anschließend auf gute Art energiegeladen. Ein wichtiger Aspekt dabei ist für mich die einfühlsame Anleitung durch Martina, mit der sie eine Atmosphäre schafft, in der man sich „unzensiert“ ausprobieren kann.

– Kerstin

Ich habe mit Skepsis aber Neugierde eine Probestunde Feldenkrais bei Martina ausprobiert. Im Hinterkopf hatte ich den Gedanken, dass ich sicher nicht lange dabei bleiben werde. Mittlerweile ist die Feldenkrais Methode seit über 15 Jahren zu einem stetigen Begleiter in meinem Leben geworden. Ebenso Martina, die immer ein offenes Ohr für mich hat und mich auch durch meine Schwangerschaft begleitet hat.
Feldenkrais bringt mich immer wieder zum Staunen. Das Lauschen auf meinen Körper, wie alles in Verbindung ist. Ich habe Achtsamkeit mit mir und meinem Körper erlernt. Dies hilft mir auch in meinem Job in der Pflege.
Meinem Körper und auch meinem Geist, geht es seit Feldenkrais soviel besser. Danke an dich Martina, dass du mich in die Welt der Feldenkrais Methode mitgenommen hast.

– Melli

Die Feldenkrais-Kurse von Martina Hoffmann sind richtig gut! Ihre Anleitungen sind klar und deshalb auch für Anfängerinnen wie mich vor vier Jahren, leicht nachzuvollziehen. Die Bewegungen sind einfach, aber extrem wirksam. Mit ihrer freundlichen, zugewandten Art ist es eine Freude, an den Workshops und Kursen teilzunehmen. Eine Stunde bewirkt schon viel, aber die längeren Workshops bringen mir ein komplett neues Körpergefühl und damit auch psychische Stabilität. Ich bin begeistert und kann die Kurse nur empfehlen.

– Stefanie

Martina beschreibt die einzelnen Bewegungen präzise mit warmer, liebevoller und melodiöser Stimme. Ich stelle mir dann vor, sie spricht mich direkt an, obwohl ich doch nur einer unter mehreren Teilnehmern bin. Es fällt mir leicht, dabei den Alltag zu vergessen und mich meinem Körper, dem Boden, der Schwerkraft und dem Raum – und nicht zuletzt Martinas Stimme – zu überlassen. Die von ihr angeleiteten Bewegungen der Arme, Beine, des Beckens, des Kopfes oder auch anderer Bereiche erfordern in der Regel keine körperliche Anstrengung, so dass sich trotz der Konzentration auf Martinas Anweisungen, die oft auch Fragen an uns sind, und trotz der Neugier auf das, was mein Körper gerade tut, eine angenehme Entspannung einstellt und ich regelmäßig zwei- bis dreimal während der Kursstunde beinahe einschlafe. Die Entspannung der Muskeln und Gelenke ist am Ende der Stunde deutlich zu spüren: Ich fühle mich klarer aufgerichtet als zuvor, plattfüßig und in meinen Gelenken so schlaksig wie eine Marionette, deren Fäden gelockert worden sind.
Danke, Martina!

– Claus