Hamburg Ottensen | Zoom möglich |
Sa 10:30 – 13:30 Uhr
Feldenkrais®-Workshops
Feldenkrais Intensiv
Befreiung von Bewegungsgewohnheiten
Vertiefung des Körperbewusstseins
Leichtigkeit in der Bewegung
Wiederbelebung angeborener sensorischer/motorischer Muster
In den dreistündigen Feldenkrais-Intensiv erforschen wir, wie unterschiedliche Körperbereiche zusammenwirken, um Bewegung leichter und effizienter zu machen. Dabei richten wir beispielsweise unsere Aufmerksamkeit auf Hüftgelenke, Knie, Fußsohlen und Wirbelsäule ebenso wie auf Atmung, Augen, Kiefer und Zunge. Oft eröffnen bereits kleine Veränderungen neue Möglichkeiten für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Leichtigkeit.
Hamburg Ottensen | Zoom möglich |
Sa 14 – 17 Uhr / So 10:30 – 16:30 Uhr (inkl. Pause)
In den zweitägigen Workshops erforschen wir grundlegende Bewegungsmuster und ihre Beziehung zur Schwerkraft. Durch achtsame Lektionen der Feldenkrais Methode „Bewusstheit durch Bewegung“ richten wir beispielsweise unsere Aufmerksamkeit auf das Zusammenspiel von Becken, Brustkorb, Schultergürtel, Kopf und Nacken sowie auf die Zusammenarbeit von Armen und Händen, Beinen und Füßen.
Sylt, Akademie am Meer |
Feldenkrais Intensiv Woche
In der Feldenkrais®-Intensivwoche sind Sie eingeladen, Ihre eigenen Potenziale zu entdecken und neue Möglichkeiten für sich zu erschließen. Am Vormittag und am Abend widmen wir uns Lektionen der Methode „Bewusstheit durch Bewegung“ – anstatt sich auf Anstrengung oder Korrektur zu konzentrieren, entdecken Sie auf spielerische Weise neue Möglichkeiten des Bewegens und Handelns. Das Meer und die umliegende Natur unterstützen auf besondere Weise die Integration des neu Erlebten und Gelernten.
Wenn ich nach der Arbeit eine Feldenkraisstunde hatte, fühle ich mich anschließend auf gute Art energiegeladen. Ein wichtiger Aspekt dabei ist für mich die einfühlsame Anleitung durch Martina, mit der sie eine Atmosphäre schafft, in der man sich „unzensiert“ ausprobieren kann.
Kerstin | Teilnehmerin
Feldenkrais bringt mich immer wieder zum Staunen. Das Lauschen auf meinen Körper, wie alles in Verbindung ist. Ich habe Achtsamkeit mit mir und meinem Körper erlernt. Dies hilft mir auch in meinem Job in der Pflege.
Melli | Teilnehmerin
Teilnahmebedingungen Workshops
Kosten:
Die Preise für die Workshops entnehmen Sie bitte der jeweiligen Ausschreibung (PDF).
Anmeldung:
Bitte melden Sie sich möglichst per Email an. Nach Eingang Ihrer Anmeldung stelle ich Ihnen eine Rechnung aus, die sofort fällig ist. Damit ist Ihre Anmeldung verbindlich, und Sie haben Ihren Platz im Kurs sicher.
Absage:
Sollte es Ihnen nicht möglich sein, an dem Workshop teilzunehmen, gelten folgende Stornobedingungen:
- Bis zu vier Wochen vor dem Workshop: Keine Ausfallkosten
- Bis zu 6 Tage vor dem Workshop: 50 % des vereinbarten Honorars als Ausfallgebühr
- Ab 5 oder weniger Tage vor dem Workshop: 100 % des vereinbarten Honorars als Ausfallgebühr
Sofern es gelingt, den Platz durch eine Ersatzperson zu besetzen, z.B. über eine dann möglicherweise bestehende Warteliste, wird die Workshop-Gebühr vollständig erstattet. Anderenfalls erfolgt keine Erstattung. Dies gilt auch im Krankheitsfall.
Verbindlichkeit:
Mit Ihrer Anmeldung erklären Sie sich verbindlich bereit, die Teilnahmebedingungen zu akzeptieren.