Hamburg Ottensen | Zoom möglich | Samstags 10:30-13:30 Uhr
Feldenkrais® Intensiv-Workshop am Samstag
Leichter bewegen – neue Möglichkeiten entdecken
Wie können Bewegungen müheloser, geschmeidiger und angenehmer werden? Wie gelangen wir leichter von der Bauchlage ins Sitzen? Wie können Rollen, Krabbeln, Aufstehen, Gehen oder der Wechsel zwischen verschiedenen Sitzpositionen fließender gelingen?
In diesem Feldenkrais-Intensiv erforschen wir, wie unterschiedliche Körperbereiche zusammenwirken, um Bewegung leichter und effizienter zu machen. Dabei richten wir unsere Aufmerksamkeit auf Hüftgelenke, Knie, Fußsohlen und Wirbelsäule ebenso wie auf Atmung, Augen, Kiefer und Zunge. Oft eröffnen bereits kleine Veränderungen neue Möglichkeiten für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Leichtigkeit.
Mit zwei bis drei Lektionen der Methode Bewusstheit durch Bewegung nehmen wir uns Zeit, alltägliche Bewegungsabläufe und Übergänge zu erkunden: vom Sitzen zum Stehen, beim Gehen, Drehen, Rollen oder beim Wechsel zwischen verschiedenen Positionen. Durch achtsames Experimentieren entdecken wir neue Bewegungswege, erweitern unsere Wahrnehmung und finden zu mehr Leichtigkeit und Komfort im Alltag.
Der Intensivkurs bietet Raum, Bewegungen genauer zu erforschen, Gewohnheiten zu erkennen und neue, angenehmere Möglichkeiten des Handelns zu entdecken.
Was Sie mitnehmen können
- mehr Beweglichkeit und Koordination
- ein besseres Verständnis für die eigene Bewegung
- neue Möglichkeiten für Sitzen, Stehen, Aufstehen und Gehen
- mehr Leichtigkeit und Komfort in alltäglichen Bewegungen
- Entspannung und ein gesteigertes Körperbewusstsein
Termine
Adresse:
Praxis Anita Jörg und Martina Hoffmann
Völckersstraße 7-9 (Hinterhof)
22765 Hamburg
Alle Infos und Daten in einem PDF
Teilnahmebedingungen Workshops
Kosten:
Die Preise für die Workshops entnehmen Sie bitte der jeweiligen Ausschreibung (PDF).
Anmeldung:
Bitte melden Sie sich möglichst per Email an. Nach Eingang Ihrer Anmeldung stelle ich Ihnen eine Rechnung aus, die sofort fällig ist. Damit ist Ihre Anmeldung verbindlich, und Sie haben Ihren Platz im Kurs sicher.
Absage:
Sollte es Ihnen nicht möglich sein, an dem Workshop teilzunehmen, gelten folgende Stornobedingungen:
- Bis zu vier Wochen vor dem Workshop: Keine Ausfallkosten
- Bis zu 6 Tage vor dem Workshop: 50 % des vereinbarten Honorars als Ausfallgebühr
- Ab 5 oder weniger Tage vor dem Workshop: 100 % des vereinbarten Honorars als Ausfallgebühr
Sofern es gelingt, den Platz durch eine Ersatzperson zu besetzen, z.B. über eine dann möglicherweise bestehende Warteliste, wird die Workshop-Gebühr vollständig erstattet. Anderenfalls erfolgt keine Erstattung. Dies gilt auch im Krankheitsfall.
Verbindlichkeit:
Mit Ihrer Anmeldung erklären Sie sich verbindlich bereit, die Teilnahmebedingungen zu akzeptieren.